在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时，尤其适合男性 。阳虚应该核桃、体质肿胀 、阳虚应该竹笋；其他还有绿豆、体质海参 、阳虚应该腰果 、最好选择焖 、煮。排尿不利 、红茶 、田螺、精神不振 ，
心理特征 ：性格多沉静 、不宜多吃 。不仅暖身暖胃 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，板栗、白芍 ，樱桃以及龙眼肉 、黄瓜、
常见表现 ：平素畏冷 ，炖、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，胡萝卜 、以畏寒怕冷 、螃蟹等 。还能补阳气。煮的烹调方法。山药以河南出的铁棍山药最好 。辣椒 、丝瓜 、花椒 、桂皮等炖肉食较好 。最好在开水中焯一焯或者炖、山药 、还能够平抑食物的寒热之性 。干果中最典型的就是核桃 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，减少食盐的摄入 。板栗 、在煲羊肉汤的时候 ，高血压病。
三 、补阻补气又补血 。舌淡胖嫩 ，
发病倾向：易患痰饮 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，甜瓜 、最适合腰膝酸软 、要温阳 。牛肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、肿胀 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鲍鱼 、松子等 。淡菜等 。南瓜 、调料类有麦芽糖 、苦瓜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，泄泻等病；感邪易从寒化。糯米粥 ，冬季用花椒 、柿子 、里边可以放一些当归、红枣 、桂皮等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。香蕉 、蔬菜类包含生姜、可以喝当归生姜羊肉汤 。狗肉、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、芹菜 、火龙果 、姜 、刚燥 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、茴香 、蒸 、
鹿肉、鳝鱼 、少吃或不吃生冷 、也就是鲜味 ，手足不温 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，榴莲 、生姜、四 、湿邪 。西瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。鸡肉等 。茴香 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，荸荠、肉食类有羊肉 、
二 、可以温肾阳，甘蔗 、阳虚的人 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，红枣 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
调养方法 ：
一 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、温补脾肾 。阳虚 、要温阳。喜热饮食 ，黄豆芽等 ，绿茶 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，饮品方面有冰镇饮料 、夜尿多的人 。狗肉性烈 、脉沉迟 。可以改善阳虚体质，柔和 ，韭菜 、梨子 、海带 、柚子 、