研究引用的管疾论文表明 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的病死身体活动水平 ，易于推广的亡率干预方式 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的爬楼数据 ，
团队强调 ，降低（记者刘霞）
心血团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的管疾风险
。可成为降低心血管疾病死亡率的病死广泛策略之一 。在梳理近1900项研究后 ，亡率研究人群既包括健康者 ，爬楼每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，降低 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的心血一项新研究表明
，年龄跨度从35岁到84岁
，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，与不常爬楼梯者相比 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。有助延年益寿 。另一项大型队列研究显示 ，他们罹患心脏病发作 、心血管疾病是全球首要死因
，爬楼梯并非人人适宜 ，也涵盖有心脏病史的人 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。 结果显示
，中位随访期为14年 。病例数几乎翻了一番
。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。1990年至2019年间 ， 尽管益处明显
，团队也提醒 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，每周几次
、公共建筑乃至家中多爬楼梯
，每次几分钟的爬楼梯
，鼓励人们在工作场所、其中53%为女性 。同时 ，