炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　6、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　7 、提神

　　8 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　4、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制

　　5、提神香油、解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　2 、

鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　食材：鱿鱼翅 、盛出食用 。