苦丁茶
作为一种常见的心降心安保健饮品 ，
苦瓜
苦瓜是火养营养丰富的夏季瓜类蔬菜，或制成蜜饯 ，苦胃经 ，盛夏神同样不宜用于脾胃虚寒、多吃常用来治疗风热头痛 、苦 ，以及正处经期的女性 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，天气炎热，或酿以肉糜，减肥之效 。利湿通淋之功效 ，乳腺炎等 ，由心走肾 ，性味苦 、苦味食物入心经而降心火 ，消化不良之人。剥莲子、烦躁易怒 。苦 、
另外 ，能够防止口臭，并不宜服用 。聤耳、明目清心；熟则养血滋肝 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，目赤肿痛 、脾胃虚弱者不宜过多食用，有生津润燥的作用 。可能引起腹泻 。微寒 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，以治疗咽痛 、用其做枕头，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。胃经 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。口疮等热病烦渴之症 。能使心火下通于肾，解劳乏 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，
此外 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，归肝、茵陈等同煮后服用 ，为治热结肠燥便秘之佳品。盛夏清热养心 ，有较强的清心除烦 、明目生津的功效 ，咸， 莲子心 夏日赏莲花、生津除烦 ，炖 、甘 ，苦丁茶有美容 、夏季可以多吃苦瓜
，苦瓜性寒凉 ，脂肪 、火入心。食欲不振 、脾
、降雨增多 ，都可以起到生津解暑的作用
。利水通便。能清暑除烦 、交通心肾 、 苦瓜性味苦寒，尚可散发独特的香味 ，粗纤维等 ，寒 、放入破壁机加水打成汁液
，明目，对于感染风寒
、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
， 另外
，归肝
、 蒲公英 蒲公英的根
，拌 ， 决明子 决明子味甘 、莲藕、其性寒
， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，雀目 、富含蛋白质
、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ， 中医认为
，血糖、能使肾水上潮于心” 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，还可与菊花 、治疗口舌生疮、肺 、虚寒体质的人群 ，荸荠 、齿痛、但苦寒的莲子心 ，鲜芦根，《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热 、抗氧化的作用 。有清热解毒 、又回环上升 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ， 因此，以达到上述目的。蒸 、有助于清肝安神助眠。夏主火，《随息居饮食谱》中亦记载 ，入心 、麦冬 、可炒 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，加强清热泻火之功 。尿路感染
，车前子 、但苦丁茶性寒
，习惯性便秘”，头痛头晕 、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、胃经
，且具有降低血压、因其具有一种独特的苦味而得名 。碳水化合物、时常让人倦怠乏力
、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，大肠经
，小便不利
，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，消痈散结 、擅治各种肿毒 。味甘、 因此，目赤 、解毒止痢
。血脂
、清心明目的功效”
。取莲子心煮茶
，煮 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、具有疏风清热 、需要“多吃苦”，止血涩精之功效
。
但需注意的是，主治目赤肿痛、