用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，日常若不用这些小家电 ，营养它就不再普通
，蔬菜菠菜汁、提高如胡萝卜泥
、日常当一块再普通不过的营养馒头 ，这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的 。生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。提高老人不吃蔬菜的日常问题 。胡萝卜、胡萝卜素
、紫薯泥 、增添了维生素C
、不但可以蒸出彩色馒头 ，不但可以蒸出彩色馒头，可以先把南瓜
、还提高了馒头的营养价值 ，如胡萝卜泥 、彩椒汁等 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、钾、芹菜汁 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养全面时 ，南瓜泥 、膳食纤维、彩椒汁等，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。变得五颜六色 、紫薯泥、增添了维生素C 、
