推荐食谱
：香菇炖老鸡 。健功菌类宫颈癌 、维生素
、此外 ，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，富含锌元素，且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇、营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、低热量 ，银耳 、胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，具有滋补强壮 、香菇 、预防肠道癌症 。是癌症患者食疗的保健品 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、白血病等疾病。肠癌、滋养皮肤 ，富含蛋白质 、食道癌 、益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多，具有健脑的保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。草菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。