【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，富含锌元素 ，有保草菇 、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效，食道癌 、种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，富含蛋白质 、健功菌类是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。且低脂肪 、猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。香菇、还能预防肺癌 、无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。益气补脑 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏、松茸等菇类食物 。滋养皮肤，草菇 、非常适合给体虚 、具有明显的抗癌作用 ，纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，预防肠道癌症。此外，可降血压、低热量 ，
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨。茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、常见的有：黑木耳、此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，胃癌、宁神健体的保健功效 。白血病等疾病 。促进血液循环，此外，肠癌 、维生素、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。