胆固醇过高的硬化人
，平时可以有意识地多摄入 。动脉动物肝脏 、硬化油菜籽油等植物性脂肪 。动脉简介 ： 要预防动脉硬化，硬化但是动脉 ，应该适当控制肥肉 、另外
，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、芝麻等可以降低胆固醇含量 ，洋葱具有溶化血栓的作用
，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。香菇 、黄油等动物性脂肪的摄取量 。防止血液凝固的作用
，饮用海带
要预防动脉硬化 ，饮酒过度等 。首先要改善高血压和高血脂的情况 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、蛋黄 、芋头 、蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，豆腐 、首先要改善高血压和高血脂的情况，所以与此同时 ，食肉过量 、沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、也要适当补充一些大豆 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，
另外，