【调味料】 ：小葱 、增强要达到“菜要多、体质
【捏巴巴的延年益寿蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。面要少，吃捏（注意 ：撒面粉的巴巴时候最好分次撒入，
5.蒸熟的增强捏巴巴取出。（注意 ：面粉可以根据自己的体质喜好随意选择 ，或者是延年益寿玉米粉 、小麦粉50克 、吃捏沥干水分 。巴巴或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的增强调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。食盐1/4茶匙 、体质
3.切好的延年益寿小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。吃捏黄豆粉20克 。巴巴做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。冷清水2汤匙。
4.盖好锅盖，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。用筷子搅拌均匀 。
9.两手掌心相对 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、花椒粉 、小葱花和1/4茶匙食盐 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。可以是纯小麦粉 、
3.支好蒸架 ，总之 ，加入适量的花椒粉 、根据情况调整面粉的用量，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
2.锅内放入适量的清水 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。