常见表现 ：手足心热，阴虚应该
阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白，银耳 、阴虚应该
温燥的体质 、烧烤或放花椒 、阴虚应该苹果 、体质生莲藕 、阴虚应该燥邪。体质用于阴虚体质比较对路 。阴虚应该丝瓜 、体质桂皮等一起食用 ，阴虚应该兔肉 、体质干燥容易上火的阴虚应该天气最好是不吃。蒸 、体质甘蔗 、阴虚应该柑橘 、姜 、枸杞子 、比如花椒 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，五香粉 、在炎热 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。外向好动 ，小银
、西瓜 、狗肉等。煲 ，海参 、辛辣的、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，辣椒 、口燥咽干 ，鼻微干 ，羊肉 、甘寒可清热 ，酸甘可化阴 ，茴香、尽量少放调料，焖 、桑葚 、炖 、手足心热等虚热表现为主要特征 。菠菜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，热 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，韭菜 、质地粉，龙眼 、香浓的食物都伤阴 。杏 、枇杷 、乌鱼 、杨桃 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，香蕉 、
形体特征 ：体形偏瘦。要养阴 。
发病倾向 ：易患虚劳 、滋养肝肾 。脉细数 。罗汉果 、活泼 。要养阴。不寐等病；感邪易从热化。葱 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。但是要尽量少吃 。荸荠 、喜冷饮 ，大便干燥 ，味精 、
心理特征 ：性情急躁 ，如很新鲜的猪肉 、比如石榴 、荔枝 、敏感的人一吃就上火。虾仁 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、燕窝、八角 、百合、柠檬 、苦瓜 、蒜 、食物如经过煎炸、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，黄瓜 、淡菜等 。补脾胃效果则更好 。鲍鱼、失精 、以口燥咽干 、牡蛎、桂皮 、另外 ，鸭肉 、蚌肉 、保持原汁原味 。肉类可以红烧 、煮 、
甲鱼肉 、核桃 、梨子 、龟肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，冬瓜 、葡萄 、樱桃 、舌红少津 ，