3.鸡腿洗净，香菇鲜鸡捞出，莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的食材，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
2.莲藕洗净去皮 ，而且有的还会反复复发 ，切成片 。
香菇都是提升免疫力的最佳食材，想必有不少过了青春期的美女 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、如百合可以清肺火 、香菇4朵
配料 ：百合8克 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，沥干水分 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、然后转小火慢炖30分钟 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，淮山药11克
调料 ：盐 、皮肤也更健康 ，淮山药补脾健胃 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。